Inhalt
Die Coaches
🔑 Dabei sein

Löse dich von
inneren Blockaden und äußeren Grenzen.

Steigere deine Resilienz, löse Trigger und kreiere Lebensfreude.

 

🔑 Dabei sein
 

Mentale Gesundheit ist das Fundament zu deinem selbstbestimmten Leben.

 

Bist du mental gesund 

triffst du bessere Entscheidungen, 

 hast mehr Energie,

 erreichst deine Ziele leichter und

 genießt tiefere Beziehungen.

Mentale Gesundheit ist der Grundbaustein für ein erfülltes Leben auf allen Ebenen.

Dein Problem

Du hast das Gefühl, dein Kopf ist wie ein überfüllter Schreibtisch und trotzdem versuchst du, überall der Superheld zu sein.

 Du fühlst dich ständig schuldig, weil du niemandem wirklich gerecht wirst und die innere Zerrissenheit zwischen Firma und Familie frisst deine Energie.

 Du gibst überall 120 % und fühlst dich trotzdem, als würdest du versagen.

 Dabei fragt dein innerer Kritiker pausenlos: "Bin ich gut genug als Unternehmer UND Elternteil?"

 Deine Emotionen fahren Achterbahn - während die Angst wächst, wichtige Momente zu verpassen.

 Zwischen Business, Familie und Haushalt bleibst DU auf der Strecke.

 Erschöpfung ist dein Dauerzustand, aber Pause machen scheint unmöglich.

 Du funktionierst nur noch, anstatt wirklich zu leben.

Dabei fragst du dich: 
"Hört das irgendwann einmal auf?" 

Dabei willst du der Superheld sein, der alles meistert.

Der Superheld im Business:

 Immer innovative Ideen und klare Entscheidungen treffen

 Das Unternehmen stetig wachsen lassen

 Ein Vorbild für Mitarbeiter sein

 Alle Deadlines einhalten

 Jedes Kundenproblem perfekt lösen

 Finanziell für maximale Sicherheit sorgen

 24/7 erreichbar sein

 Stets professionell und energiegeladen auftreten 

Der Superheld in der Familie:

 Bei jedem Fußballspiel/Aufführung dabei sein

 Jeden Abend qualitativ hochwertige Zeit mit den Kindern

 Der geduldige Zuhörer für alle Sorgen

 Romantischer Partner mit unendlicher Energie

 Immer ausgeglichen und gut gelaunt

 Gesunde Mahlzeiten zubereiten

 Bei den Hausaufgaben unterstützen

 Nie "Nein" sagen müssen

Du willst in allen Lebensbereichen Vollgas geben und zu Hause nichts bereuen. 

Du brauchst mentale Gesundheit und Klarheit

Mentale Klarheit bedeutet, den Nebel im Kopf zu lichten und wieder Chef der eigenen Gedanken zu sein. Es ist der Zustand, in dem Entscheidungen mühelos von der Hand gehen, Prioritäten kristallklar vor Augen liegen und selbst in turbulenten Zeiten eine innere Ruhe bewahrt wird.

Das ist der entscheidende Vorteil für dein Business, deine Familie und deine Vitalität. 

 stehe sicher und souverän im Business. 

 gehe mit einem Lächeln zur Arbeit und auch wieder heim. 

 finde auch in Krisen Zeit zum Lachen

 Höre "Danke!" und spüre, dass es von Herzen kommt

 Schließe die Bürotür und lasse alles hinter dir

 Öffne die Haustür und nimm die Familie in Arm, voller Präsenz

 Sage "Nein", ohne Beziehungen zu gefährden 

 Tobe und Lache mit den Kindern, auch nach einem anstrengenden Tag

 Agiere gelassen in Trigger-Situationen und fange deine Familie auf

 Lege die Füße hoch, genieße es abzuschalten, ohne Reue oder Zweifel

Diese Vorteile will ich erleben

Deine Entscheidungen prägen nicht nur dein Business, sondern auch die Zukunft deiner Familie.

Ohne mentale Klarheit riskierst du, in beiden Welten nur auf Sicht zu fahren - statt der Kapitän zu sein, der seinen Kurs selbstbewusst bestimmt.

Was andere darüber sagen:  

 

Benjamin

Papa von 2 

"Früher habe ich viel geschrien und das ist komplett weg" 

Christine

"Dieser Focus, diese mentale Stärke, es einfach durchzuziehen..."

 
 

Stefanie

Mama von 2

"Ich gehe ganz anders auf meine Kinder zu, bin viel ruhiger und gelassener..."

👍 Das will ich auch

Löse dich von inneren Blockaden und äußeren Grenzen, finde zu mentaler Klarheit und Stärke. 

Diese 4 Wochen verändern dich

Woche 1

Neustart für Körper und Geist

 Stressabbau durch gezielte Entgiftung

 Entdecke deine Kernstärken als Führungskraft und Elternteil

 Erkenne und bewältige berufliche und familiäre Stressfaktoren

 Entwickle Flexibilität für besseres Jonglieren zwischen Beruf und Familie

Woche 02

Mentale Stärke für Höchstleistungen

 Nutze Intuition für effektivere Entscheidungen

 Bewältige emotionale Herausforderungen souverän

 Gewinne Klarheit über deine Prioritäten

 Meistere das Zeitmanagement zwischen Karriere und Familie

Woche 03

Vitalität im Berufs- und Familienalltag

 Steigere deine Energie für Job und Privatleben

 Lerne zeitsparende, gesunde Ernährungsstrategien

 Löse dich von hinderlichen Gewohnheiten

 Verbessere Beziehungen durch bewusste Selbstreflexion

Woche 4

Potenzialentfaltung und Lebenszufriedenheit

 Optimiere deinen Schlaf für mehr Leistungsfähigkeit

 Lebe und führe mit Authentizität und Klarheit

 Setze gesunde Grenzen im Beruf und Privatleben

 Erreiche Erfolg und Zufriedenheit in allen Lebensbereichen

Ich will diese Veränderung

Die 4 Coaches, die dich dabei unterstützen:

Raphael Kiemann

Papa, Unternehmer, Reisender

ist ehemaliger deutscher Meister im Kickboxen, Gründer des mentalen Kickboxen und führte mehrerer Firmen erfolgreich bis zum Exit im Mai 24, als er beschloss, mit seiner Familie auszuwandern. 

Er unterstützt ambitionierte Unternehmer-Eltern, das Business zu rocken und gleichzeitig mit der Familie in Harmonie zu leben, um vital und zufrieden mehr Glücksmomente mit den Lieben zu erleben. 

Nadja Blattner

Mama, Unternehmerin, Reisende

ist Mealprep-Expertin und Gründerin des „keep it SIMPLE“-Konzepts. Sie hilft insbesondere berufstätigen Müttern dabei, gesunde Ernährung trotz vollem Terminkalender umzusetzen und so eine nachhaltige Balance zwischen den eigenen Bedürfnissen und den Anforderungen des Berufs- und Familien-Alltags zu schaffen. 

Ihre unkomplizierte Strategie zeigt, wie jeder mit minimalem Aufwand gesunde und abwechslungsreiche Mahlzeiten für die ganze Woche vorbereiten kann, um einen freieren Kopf und mehr Zeit für andere wichtige Dinge zu haben.

Daniel Krespach

Papa, Unternehmer, Auswanderer

ist Multi-Vollblut-Unternehmer aus Leidenschaft. In den letzten 21 Jahren hat er über 30 Unternehmen aufgebaut, davon 20 selbst gegründet und mittlerweile bereits 28 erfolgreich an Nachfolger übergeben. Als Mentor für ist er seit über 10 Jahren eine große Unterstützung, Inspirator und Motivator zugleich. 2023 erfüllte er sich einer seiner Lebensträume und das war die Auswanderung in die schöne Schweiz. Als Vater von 4 wundervollen Kindern legt er seit einigen Jahren ein gigantisches Zeitmanagement an Tag. Und genießt das Vereinen von Familie und Unternehmertum. Ganz nach dem Motto EINFACH UND LEICHT!

Felix Weinzinger

ehemaliger Fußballprofi & Unternehmer

ist Schlafexperte mit über fünf Jahren Erfahrung in der betrieblichen Gesundheitsförderung.
Als Sportwissenschaftler (M.Sc.) und Biohacker hat er mehr als 200 Einzelkunden betreut und über 20 Gruppencoachings mit kleinen und mittelständischen Unternehmen durchgeführt.

Seine Leidenschaft für Trailrunning und seine Teilnahme am Großglockner Ultratrail unterstreichen sein Engagement für Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Mental stark und körperlich vital. 
Sei kraftvoll und präsent!

Ich will meine beste Version erschaffen

Was Teilnehmer dadurch erfahren haben: 

Jan Wieland

Papa von 2 und war arbeitssuchend

Trotz kniffligen Zeiten, geht's mir mental besser, zudem bringt Mobility und Kraft durch mehr Routine auch schnellere Resultate.

Ich nehme mich selbst mehr an und sehe, wie gut das Leben zu mir ist. 

 

Stefanie Härdter 

Mama von 2 und frisch Selbstständig

Beendete meine "Faulheit" und fühle mich fitter, mache mir keine Vorwürfe mehr und bin lockerer geworden. 

Die Essensplanung, auf diese einfache Art, war ein Life-Changer.

 

Sven Passinger

Führungskraft und Papa von 2 - Der Sohn ist hochintelligent und braucht spezielle Förderung

Mental hat mir die persönliche Session viel gebracht, aber auch die ganzen Impulse zwischendurch. Sich mit diesen ganzen Fragen zu beschäftigen, hat mich definitiv weiter gebracht.

Kannte vieles aus der Arbeitswelt, doch durch die Community blieb ich in der Umsetzung. 

"Ich bin sehr gelassen geworden in Extremsituationen und habe neue sportliche Bestleistungen erzielt." 

Christiane Flaig

Steigere deine Präsenz, Gelassenheit und Leistungsfähigkeit

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Das haben Teilnehmer gefragt, bevor sie sich mental stark wurden: 

Mental stark und körperlich vital. 
Sei kraftvoll und präsent!

Ich will meine beste Version erschaffen