Ich habe mit meiner Frau das Jahr reflektiert.
Unser Gespräch haben wir im Podcast aufgenommen – vielleicht hast du dein Jahr schon für dich reflektiert, doch vielleicht gibt dir unser Austausch aber nochmal neue Impulse.
Denn das neue Jahr ist gerade ein paar Tage alt. Noch ist Zeit, Dinge anzuschubsen. Routinen zu etablieren, die dich dahin bringen, wo du wirklich hinwillst.
Was ich auch teilen möchte: mein Läuferjahr.
Vor vier Monaten habe ich angefangen zu laufen.
In dieser Zeit bin ich 635,88 Kilometer gelaufen – in 83 Stunden.
Und mein Fazit?
Laufen macht Spaß. Ich liebe es, die Welt auf meinen eigenen zwei Beinen zu entdecken.
Barfußschuhe waren lange meine Wahl – doch im Gelände spüre ich jeden Stein. Das ist nicht immer angenehm. Deshalb: neue Schuhe. Auch das ist ein Lernprozess.
Ich spüre meinen Körper jetzt auf eine neue Art, besonders nach dem Halbmarathon. Regeneration hat Priorität bekommen. Früher lag der Fokus auf der Blackroll und warmen Bädern.
Heute: tägliche Mobility-Einheiten, abendliches Stretching. Mein Körper verändert sich noch.
Die neuen Schuhe? Auch sie fordern Gewöhnung. Es ist ein Prozess. Und es braucht Routinen, damit ich nicht über meine Grenzen gehe.
Wenn du also sehen willst, wie ich mich auf den Halbmarathon vorbereitet habe – heute Abend geht mein neues YouTube-Video online. Schau rein, wenn du Lust hast, mich ein Stück zu begleiten. Und schreib mir gern, ob dich das inspiriert.
Was ich dir heute mitgeben will, ist aber auch etwas anderes – etwas, das in unserem Podcast auch zur Sprache kam:
Die Dinge, die du gerade tust – kommen die wirklich aus einem inneren, deinem Herz? Oder brauchst du deinen Kopf, um dich davon zu überzeugen, dass du sie willst?
Wenn dein Kopf Argumente finden muss, dann frag dich ehrlich: Willst du es wirklich?
So klischeehaft es auch klingt, es ist das, was wir tun dürfen und müssen, wenn wir diese Welt verändern wollen.
Vor zwei Jahren habe ich begonnen, meine Identität bewusst zu verändern. Und ich gebe zu: Ich war skeptisch, ob das schnell funktionieren kann.
Heute weiß ich – jedes Mal, wenn ich mit voller Überzeugung in eine neue Identität eingetaucht bin, hat sich mein Leben extrem schnell verändert. Vor allem, wenn ich das getan habe, was mich begeisterte, statt das, was ich tun sollte.
Es braucht Mut. Aber es lohnt sich.
Wenn du diesen Weg intensiver gehen willst: Am 5. Januar starten wir gemeinsam in eine 10-tägige Challenge.
Jeden Tag beantworten wir drei Fragen. Fragen, die dich näher zu dir bringen. Die dich ausrichten. Die dir Energie geben.
Die Challenge findet in meiner Telegram-Gruppe statt.
Also: Hör den Podcast, wenn du tiefer einsteigen willst. Schau dir das Video an. Und wenn du spürst, da ruft etwas in dir – dann sei bei der Challenge dabei.
Denn manchmal reicht ein echtes „Will ich“ aus dem Herzen, um ein ganzes Jahr zu verändern.
Aus dem Herzen,
Raphael