Deine DNA sabotiert deinen Erfolg und deine Familie | Das ist der Ausweg

Solang du dich nach der Uhrzeit richtest, bist du nicht wirklich frei.

Die meisten Menschen glauben zwar, sie leben frei, weil sie ihn hinbewegen, oder kaufen können, was sie wollen.

Doch kann das schnell eingeschränkt werden, wie wir vor 3 Jahren gesehen haben.

Menschen glauben, sie sind frei, weil sie denken können, was sie wollen. Dabei denken sie gar nicht bewusst, sondern reaktiv.

Sie glauben sagen zu können, was sie wollen, doch auch diese Freiheit wird beschränkt.

Und auf tiefster Ebene handelt kaum ein Mensch ständig frei und selbstbestimmt, weil Emotionen, Gefühle und Gedanken ihre Handlungen steuern.

Wir können zwar lernen, unsere Emotionen, Gefühle und Gedanken zu steuern und zu lenken, doch auf Zellebene geben uns die Mitochondrien vor, wie wir reagieren und das noch bevor in unserem Bewusstsein ein Ansatz durchkommt.

Wir können somit sagen, wir sind unserer Biologie ausgeliefert.

Doch reagiert sie nur auf unser Umfeld, welches wir verändern und beeinflussen können und somit auch die Reaktion unserer Biologie.

Tun wir das nicht, rennen wir weiterhin im Hamsterrad und beschweren uns darüber,

• keine Zeit für uns zu haben
• nicht präsent bei der Familie zu sein
• ständig im Stress zu sein
• nicht ruhig in den Tag starten zu können
• die gemeinsame Zeit nicht richtig zu nutzen.

Wie also veränderst du dein Umfeld, um nicht länger der Biologie ausgesetzt zu sein?

Folgenden Tipps helfen dir genau das täglich umzusetzen, Rituale aufzubauen und dich neu zu finden.

Erkenntnis ist der erste Weg zur Besserung

Es kann hart sein, Unzufriedenheit oder Frust einzugestehen.

Viele Menschen laufen davor weg, denn wenn sie dieses Eingeständnis machen, wäre es noch fataler nicht in die Handlung zu kommen.

Genau davor schrecken sie zurück.

Doch nur durch das Erkennen des IST-Zustandes und der vollen Akzeptanz, dass es die eigene Verantwortung ist, kommst du auch in die Kraft, es allein zu verändern.

Hierbei können dir die Fragen aus meinem letzten Newsletter helfen, diesen findest du hier (LLLINKNK)

Hast du diese Klarheit gefunden, ist es entscheidend, dass du nicht länger auf die gleiche Art und Weise reagierst und neue Wege gehst.

Damit veränderst du Schritt für Schritt

• die Verbindungen in deinem Gehirn
• deine Handlungen und Worte
• Deine Rituale und Gewohnheiten
• dein Umfeld
• deinen Körper

Programmiere dich neu

Jede Erfahrung, die du gemacht hast, hat eine Spur hinterlassen und einige sogar eine tiefe und prägende.

Eine schlechte Erfahrung, kombiniert mit einer starken Emotion lässt einen Glaubenssatz entstehen und wiederholt sich dieser regelmäßig formen sich Überzeugungen, die im Lauf der Jahre tiefer sickern und gleichzeitig unbewusst die Worte, Gedanken, Handlungen, Gesundheit, Beziehungen und Leistungsfähigkeit negativ beeinflussen.

Die Erfahrung ist eine Prägung, die sich, durch die Verbindung von Hirnnerven, neurologisch zeigt und jedes Mal aktiviert wird, wenn du eine Situation erlebst, die die starke Emotion triggert, welche dich an die alte negative Erfahrung erinnert. Meist jedoch läuft das ganz unbewusst ab.

Darum spreche ich von den unbewussten Überzeugungen, die dein Leben auf tiefster Zellebene beeinflussen.

Du reagierst also auf die gleiche Art und Weise, wann immer dieser Trigger gedrückt wird.

Dadurch verstärkst du die Verbindung der Nerven noch mehr und zahlst weiterhin auf dieses System, welches dir früher extrem dienlich war, ein.

Bedenke, du entscheidest das nicht bewusst, sondern es läuft alles in Millisekunden unbewusst ab.

Wie löst du dich aus dieser unbewussten Denk- und Handlungsschleife?

Indem du deine Verhaltensmuster erkennst, die bei bestimmten Gefühle, Emotionen und Gedanken wiederholt hervorkommen.

Nun bist du bewusster über dein Verhalten und fragst dich im nächsten Schritt:

"Warum reagiere ich so?"

Nutze diesen den Magic-Moment, der Moment zwischen dem Input aus der Außenwelt und deiner Reaktion darauf und erkennen, wie du jetzt reagieren willst und frage dich:

"Ist das zu meinem Besten?"

"Ist das zum Besten der Situation und der beteiligten Menschen?"

Schule deine Wahrnehmung für diese Momente und du beginnst, vielleicht zum ersten Mal, nicht länger die gleichen Muster abzurufen.

Damit beendest du einen Kampf um das immer gleiche Thema.

Denn deine Emotionen, Gefühle und Gedanken sind Zeichen, die dir zeigen, wo du noch nicht wirklich frei bist.

Nimmst du dieses Geschenk an, gehst durch den Prozess, löst dich aus dem Thema, steigst du einen Level auf.

Wie du Schritt für Schritt in 3 Wochen lernen diesen Magic-Moment nicht mehr zu verpasst und direkt weißt, wie du handeln willst, zeige ich in FreiRaum | Selbstfürsorge für starke Familien

Worte haben macht

Du kannst jedes deiner Worte wählen, wenn du achtsam für sie bist.

Worte beschreiben nicht die Welt, sie kreieren sie. - Peter Crone

Was du sagst, ist so kraftvoll, dass es Welten zerstören oder aufbauen kann.

Jedes deiner Worte kann dein Kind oder Mitarbeiter zu neuen Höchstleistungen anregen, zur Ruhe bringen und Halt geben oder niedermachen.

Sprichst du wiederholt die Worte, die auf deine alten Muster einzahlen, festigst du sie weiter.

Nutzt du den Magic-Moment und wählst nun andere Worte und eine andere Handlung, knüpfst du neue Verbindungen in deinem Gehirn und machst es dir noch leichter, das nächste Mal auf diese bewusste und neue Art zu reagieren.

Werde dir ganz bewusst darüber, dass deine Worte deine Welt kreieren und du damit dir selbst Kraft und Energie gibst.

Darum führe mehr Selbstgespräche, auf diese Art und Weise, wie du mit dir sprechen willst.

• Sprich dir Mut zu.
• Erzähle dir, wie gut du die Aufgabe gemacht hast.
• Sag dir, wie grandios du heute warst.
• Frage dich die wirklich schwierigen Fragen.
• Sage dir selbst: Ich liebe dich und bin dankbar für dich.

"Ja, aber Raphael, es sind nur Worte, die ich sage, wenn ich sie gar nicht meine hat das keinen Sinn."

Wenn du das wirklich glaubst, dann kannst du mit guter Intention deinem Kind sagen, was für ein Loser und Fehler er ist.

Das würdest du nicht und das beweist, dass Worte, egal mit welcher Intention gesprochen, kraftvoll sind.

Führe dich mit Intention

Doch natürlich sorgt die Intention dafür, dass noch mehr beim Gegenüber oder auch bei uns selbst ankommt.

Die Intention ist die Energie, die du mit in deine Worte und Taten gibst.

Nutzt du den Magic-Moment und agierst frei und selbstbestimmt auf deine Trigger, bestimmst durch deine Worte und Gedanken, wie du die Welt um dich herum siehst, bist du in der Kraft dich deinem Wunschlebensstil wirklich zu nähern.

Leider wissen viele Menschen zwar genau, was sie NICHT wollen, doch nur wenige wissen ganz klar, was sie wollen.

Nur wenn du glasklar weißt, was du willst, kannst du auch die Aktion, mit der stimmigen Intention setzen, die dahin führt.

Das bedeutet nicht, dass dieses Ziel festgenagelt ist und nicht mehr verändert werden soll, doch es ist ein Nordstern, an welchem du dich ausrichten kannst.

Ich diesem kostenlosen Workshop, zeige ich, wie du damit beginnen kannst herauszufinden, was du wirklich willst.

Und dann kommt das wirklich Entscheidende.

Ich liebe es Pläne zu schmieden und Strategien zu erstellen und von dem Erreichen der Ziele zu träumen.

Doch nichts davon macht Sinn, wenn es nicht zur Umsetzung kommt.

Was du suchst, findest du durchs Tun.

So viele Menschen träumen von einem anderen Leben, wollen etwas verändern und tun es dann nicht.

Sie schieben es auf die Umstände, Kinder, Partner, diejenigen, die etwas ehrlich zu sich selbst sind, sagen, sie haben nicht den Mut, die Fähigkeiten oder den Schneid es zu tun.

Letztlich sind das alles nur Ausreden dafür, dass sie zweifeln, ob sie es schaffen können.

"Was sagen die anderen, wenn ich es nicht schaffe?"

"Was passiert, wenn es schiefgeht?"

Hier kommt die schockierende Antwort:

Nichts wirklich wichtiges.

Du machst trotzdem weiter, oder bist du schon jemals einfach stehen geblieben, hast dich hingesetzt und bist einfach nicht mehr weitergegangen.

Was dich daran hindert, die Schritte zu gehen, die du gehen willst, auf deinen Wunschlebensstil, deinen Traum zu, ist nicht alles, was du dir erzählst, sondern dass du nicht weißt, wie es weitergeht, wenn du scheiterst.

Und du weißt auch nicht, wie es weitergeht, wenn du es schaffst.

Du hast also überhaupt keine Ahnung und schaust jedoch lieber mit Sorge und Unsicherheit in die Zukunft, weil du das so gelernt hast.

Das ist eine Gewohnheit, die durch denselben Prozess, wie oben beschrieben, verändert werden kann.

Du sagst, dir fehlt der Mut und das Selbstvertrauen. Doch das entsteht nur durch das Tun.

Du sagst, du willst später nichts bereuen, doch das wirst du, wenn du so weiter machst.

Du sagst, du tust alles für deine Kinder, bist aber nicht bereit dich auf tiefster Ebene dafür zu verändern.

Deshalb bist du unzufrieden: Weil du weißt, dass dies die Wahrheit ist.

Weil du es weißt, es nicht hören willst, trifft es dich schmerzlich, weil du schon zu viel Zeit vergeudet hast und das bereust.

Darum ist jetzt die beste Zeit, zu handeln.

Dir klar zu werden, was du willst.

Zu erkennen, wann der Moment gekommen ist, für dein neues Ich einzustehen, durch die ungewohnte Situation, ungemütlichen Gefühle und Gedanken durchzugehen und das zu tun, was sich falsch anfühlt, aber richtig ist.

Der Prozess dafür ist einfach, wenn auch nicht immer leicht:

1. Beobachte deine Reaktionen in Stresssituationen
2. Definiere, wie du zukünftig in diesen Situationen agieren wirst.
3. Unterstreiche das mit Worten, Gestiken, Gefühlen und Handlungen.
4. Trainiere es, bis es deine neue Reaktion ist.
5. Erkunde dabei woher die Gefühle und Emotionen kommen, finde die Ursache, integriere sie und handle, denke und fühle dadurch automatisch neu.
6. Commite dich dazu, diesen Prozess als Lebensstil zu integrieren.

Das ist mentales Kickboxen, die Life-Performance Methode, die dafür sorgt, dass du dein Unternehmen mit Klarheit und Kraft führst - und trotzdem entspannt und präsent bist, wenn deine Kinder von ihrem Tag erzählen.

Diesen Prozess kann dir niemand abnehmen und das ist gut so.

Sich diese Veränderung vorzustellen ist romantisch und inspirierend, wie der Teil im Film in welchem der Held durch die Transformation geht, doch im echten Leben ist es nicht so romantisch, inspirierend oder motivierend.

Es ist anstrengend, herausfordernd, ernüchternd, traurig, schmerzhaft und dabei gilt es jeden Tag die Entscheidung neu zu treffen, sich darauf einzulassen.

Gleichzeitig ist es das nur, wenn du es zu ernst und wichtig nimmst.

Ja, es ist wichtig, wenn du frei uns selbstbestimmt leben willst und gleichzeitig absolut unwichtig, denn in 100 Jahren kräht kein Hahn mehr nach deinem Struggle.

Darum kann ich dir sagen:

Kneif die Popacken zusammen, gib Gas und nimm es nicht zu ernst.

Je leichter und spielerischer du es angehst, desto schneller verläuft der Prozess.

Auch das ist mentales Kickboxen, denn wir haben die Tools und Techniken, es leicht und spielerisch zu machen.

Und das absolut kuriose an diesem ganzen Prozess ist das hier:

Je mehr du dich dazu committest, nicht wegen des Ausganges und der Ziele, sondern für die Veränderung, die in dir geschieht, je mehr du das mit Freude tust, mit Begeisterung und Leichtigkeit, desto mehr wird dir geschenkt.

Gehst du einen Schritt, geht das Leben 3 für dich.

In Liebe,

Raphael.

PS: Am 1.12. launched meine neue Webseite. In den nächsten Newslettern erzähle ich dir mehr über die Veränderung und sende dir dir ein geniales Angebot, welches nur für die Abonnenten dieses Newsletters ist. 

Sei wachsam, es ist eine einzigartige Chance.

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